| 体重 | 88.9kg | +0.2kg |
|---|---|---|
| BMI値 | 28.3 | ±0 |
| 体脂肪率 | 25.9% | +0.1% |
以下、私の1週間分のダイエット記録なのですが、増減する各値は比例関係にあるため体重のみを抜粋しますと、+0.2キロでした。
また、4週間分の体重の増減値でも同じ結果となり、目標とした-3.6キロに到達しておりません。
食事は相変わらず控えめにしているのですが、やはり体重は現状維持といった所ですね～(^^
そして、前回投稿時にも記載しましたが、ダイエット開始時より状況が変化しましたので、以下のように2024年末までの目標値について体重も追加して再設定します。
| 目標体重 | 78kg | → | 83kg |
|---|---|---|---|
| 目標BMI値 | 24.9 | → | 26.4 |
1週間分の集計データ
