私は今まで健康に気を使ったことなんてなかったんですが、
口にする物の成分はもちろん有機かどうかまで調べるようになりました。
ダイエット生活が始まってから、随分と意識が変わりましたね。
また、ストレッチや1時間程度の散歩もほぼ毎日行っているので、
基礎代謝が上がってきた気がします。
そのためこの夏の猛暑もありますが、
外出時や湯船に浸かった後など発汗が物凄くなってちょっと困ります(^^
きっと脂肪も燃焼しているんでしょう。
テーマなど一新
テーマやら何やら色々と変更してみました(^^
良いデザインが多かったので結構迷いましたね。
ダイエット記録
| 体重 | 90.1kg |
|---|---|
| BMI値 | 28.7 |
| 体脂肪率 | 26.1% |
